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除了锻炼(liàn )，饮食也是健美先生训练中不可(kě )忽视的一部(bù )分。合理(🦓)的饮(yǐn )食计划可以为(wé(🏛)i )你提供足(🔸)够的营养(📐)和能量，以支持肌肉的生长和恢复。高(gā(💾)o )蛋白、低(dī )脂肪的饮食是(🍊)健美先生(🖋)训练的(🥪)基(🛢)础(🕚)，它可(🕥)以(yǐ )帮助你(nǐ(🥑) )增(🌜)加(🥦)肌肉质量，同(🤑)时(🔀)减少身体(⚽)(tǐ )脂肪的(🎏)积累。

而父亲则信(㊗)心百倍地(dì )回(huí )答(🤷)：等她们变强(🌤)，好男儿(ér )随她(⭕)们挑选。